10 февраля 2016

Жизнь без зависимости

Зависимость - это страшное слово, она бывает разной: алкогольной, наркотической и табачной. XXI век - век высоких технологий, поэтому на сегодняшний день самой активной зависимостью среди молодежи является компьютерная зависимость.
На днях волонтеры Центра молодежных проектов Шпаковского района совместно с активистами Молодой Гвардии Единой России, проанализировав данную проблему, отправились на улицы города Михайловска с анкетами для опроса на тему «Компьютерная зависимость» и раздаточным материалом на тему «Сообщи, где торгуют смертью».
По окончании анкетирования, специалисты Центра молодежных проектов подвели итоги опроса.
Из 40 опрошенных большая половина - лица старше 16 лет, которые проводят более пяти часов в день в сети Интернет, при этом думают, что это никак не влияет на их учебу или работу. Половина респондентов считают, что они независимы от интернета или просто не признают свою зависимость.
Для того чтобы сбросить оковы компьютерной зависимости, психологи советуют не пренебрегать некоторыми правилами:
- Первым делом нужно свести к минимуму количество времени, проводимого за компьютером. Научившись дозировать время, вы сможете улучшить психическое состояние и поправить здоровье.
- При этом сокращать проводимое за ПК время необходимо постепенно. Будет не лишним составить график работы и указать время, в течение которого можно будет сидеть за компьютером.
- Можно больше читать книг, чаще общаться с товарищами или просматривать фильмы по телевизору. И не стоит забывать о существовании музеев, парков и кинотеатров.
- Также можно найти увлечение, не имеющее отношения к компьютерам. Если оно вас сильно заинтересует, вы сможете спокойно обходиться без компьютерных игр и всемирной паутины.
- Кстати, другая современная техника может предложить вам неплохие возможности весело проводить время. В частности, читать литературу можно с электронной книги, а музыку прослушивать через мобильник или на плеере. Если вы не любите кинотеатры, как можно чаще появляйтесь в парках. Здесь можно проводить встречи с друзьями, заниматься спортом и даже знакомиться.